Elämäntaparemontti on alkanut - Lifestyle change has begun

English text below the video

Aloitin hikikävelyt ja kevyen lenkkeilyn keväällä, mutta hyvin siinä ei käynyt. Kolme viikkoa, muutaman kerran viikossa ja sitten innostuin juoksemaan. Ei hyvä tällä kunnolla saati tällä painolla. Toisen jalan nivunen kipeytyi niin pahasti, että hyvä kun kävely onnistui. Siihen se silloin jäi. Herkuttelu kuitenkin jatkui, joten näin kesän päätteeksi oli hyvä aloittaa perinpohjainen muutos elämään. Lisäksi sukurasitteena tulee kaikki perinteiset suomalaiset sairaudet, joten elämäntapamuutos on erityisesti terveydenkin kannalta hyvä tehdä, vielä kun terve olen.

Tähän liittyy paljon muutakin oman itsen arvostamiseen liittyvää, mutta tällä kertaa puhun laihduttamisen aloittamisesta ja kerron Hypoxi-treenaamisesta ensimmäisiä kokemuksiani. Takana on neljä käyntiä. Tuloksista ei ole vielä sanottavaa, mutta mittanauha näyttää kapeampaa minua. Toki koska mukana on ollut terveellinen ruokavalio puolentoista viikon ajan, siis karkit ja herkut jätetty selvästi vähemmälle ja ruoka-annosten koko on normaali kokoiselleni naiselle, sekin jo auttaa asiaa. Joka tapauksessa, vaikuttaa hyvältä ja motivaatio vain kasvaa entisestään!

Hypoxi Aleksin Heidi ystävällisesti suostui kertomaan videolle Hypoxista. Mainittakoon kuitenkin, ettei tämä ole yhteistyöpostaus, olen treenini maksanut ihan normaalisti.





I did start my sweaty walks and jogging already in the spring but the outcome wasn't successful. I was happily doing these walks a few times a week but then I run. And that was no good with this weight and bad condition. My other groin got really sore, I hardly could walk. So, goodbye jogging and long walks for a while.
I continued eating too much and ate too much candy. So, after this summer full of food and delicacies I have finally got tired of myself and decided to REALLY change it. Not to mention there are many serious diseases in my family and I want to do my best to stay healty as long as possible. So there are a bunch of better ways to treat myself happening but this video is about beginning this journey and my first experiences with Hypoxi-training (four sessions done).
I don't have much to say about results yet, but the measuring tape says a couple of cm's have disappeared. I know it is probably mostly due to healty eating but anyways, feels good and makes me even more motivated!

If you are interested, please use automatic subtitles.

And just to mention, this is neither an affiliate post nor done in cooperation, I paid for my sessions.

Suositut tekstit