Tubecon 2016 ja Hypoxi-tilannepäivitys

Hypoxi etenee, itse asiassa nyt on jäljellä enää yksi kerta tulevana maanantaina ja silloin on virallisten mittausten aika. Jännityksellä lähes odotan, mikä on kohtalo. Omat mittaukset yli viikon takaa näyttävät mukavia lukemia. Vyötärö -4 cm, peppu -3 cm, reisi -1,5 cm ja pohje -1 cm. Eli jotain on tapahtunut. Yläkropassa ei ole muita muutoksia kuin rinnanympärys on pienentynyt sentillä.
Maanantain jälkeen sitten kapeneminen jatkuu omin voimin. Mutta on tämä ollut loistoaloitus minulle, erittäin sopiva ja hyvin nosti entisestään motivaatiota nuo miinussentitkin.
Syömisestä ja terveellisemmistä elämäntavoista sen verran, että huomasin jo parin viikon jälkeen, miten sokerin ja karamellien pois jättäminen, samoin leipää syön todella vähän vaikuttaa kroppaan. Turvotus häviää vatsasta, pallo-olo on poissa ja olo on jo pelkästään tuon takia kevyempi. Eli, summa summarum, Hypoxi on auttanut minut myös tervellisempien elämäntapojen pariin siinä ohessa, kun olen myös taas innostunut hiukan enemmän liikkumaan. Tubecon-viikonlopun jälkeen jo kaipasin päästä kuntopyörän päälle. Taputan itselleni!
Tubecon sitten. Oli niin kivaa nähdä muita... sanotaan varttuneempia tubettajia. Niin kuin ennenkin olen sanonut, hassuinta ehkä lienee, että kun tavataan elävässä elämässä, toinen tuntuu ihan tutulta. Pituus on ehkä ainoa asia, mikä ei tietenkään tule ilmi videollakaan. Mutta voi että, ollaan me mukavia, olen niin mielissäni siitä, että innostuin tekemään videoita ja sen myötä olen saanut tutustua loistotyyppejä. Love you all <3.
Oli myös hauska käydä ammattilaisen käsissä hakemassa vähän varjostuksia. Saimme mukaan yllätyspussukan, jossa oli meikkejä, ja opin samalla uutta, palaan siihen myöhemmin.
Videolla siis raapaisua Tubeconista ja meidän Tubenrapinoitten esiintymisestä sekä sananen Hypoxista. Laatu näyttää olevan kuraa, ei ole tietokonetta, niin olen siirtänyt tiedostot kamerasta wlanin kautta puhelimeen ja editoin luurin iMoviella. Jossain kohtaa matkalla YouTubeen laatu kärsii ja pahasti. Ehkä se on YouTuben pää, mutta en tiedä, missä valita, ettei pakkaamista tapahtuisi. Pöytäkoneella/kannettavalla se tapahtuu tallentaessa video, mutta näin kännykällä en osaa sanoa.



0

Elämäntaparemontti on alkanut - Lifestyle change has begun

English text below the video

Aloitin hikikävelyt ja kevyen lenkkeilyn keväällä, mutta hyvin siinä ei käynyt. Kolme viikkoa, muutaman kerran viikossa ja sitten innostuin juoksemaan. Ei hyvä tällä kunnolla saati tällä painolla. Toisen jalan nivunen kipeytyi niin pahasti, että hyvä kun kävely onnistui. Siihen se silloin jäi. Herkuttelu kuitenkin jatkui, joten näin kesän päätteeksi oli hyvä aloittaa perinpohjainen muutos elämään. Lisäksi sukurasitteena tulee kaikki perinteiset suomalaiset sairaudet, joten elämäntapamuutos on erityisesti terveydenkin kannalta hyvä tehdä, vielä kun terve olen.

Tähän liittyy paljon muutakin oman itsen arvostamiseen liittyvää, mutta tällä kertaa puhun laihduttamisen aloittamisesta ja kerron Hypoxi-treenaamisesta ensimmäisiä kokemuksiani. Takana on neljä käyntiä. Tuloksista ei ole vielä sanottavaa, mutta mittanauha näyttää kapeampaa minua. Toki koska mukana on ollut terveellinen ruokavalio puolentoista viikon ajan, siis karkit ja herkut jätetty selvästi vähemmälle ja ruoka-annosten koko on normaali kokoiselleni naiselle, sekin jo auttaa asiaa. Joka tapauksessa, vaikuttaa hyvältä ja motivaatio vain kasvaa entisestään!

Hypoxi Aleksin Heidi ystävällisesti suostui kertomaan videolle Hypoxista. Mainittakoon kuitenkin, ettei tämä ole yhteistyöpostaus, olen treenini maksanut ihan normaalisti.





I did start my sweaty walks and jogging already in the spring but the outcome wasn't successful. I was happily doing these walks a few times a week but then I run. And that was no good with this weight and bad condition. My other groin got really sore, I hardly could walk. So, goodbye jogging and long walks for a while.
I continued eating too much and ate too much candy. So, after this summer full of food and delicacies I have finally got tired of myself and decided to REALLY change it. Not to mention there are many serious diseases in my family and I want to do my best to stay healty as long as possible. So there are a bunch of better ways to treat myself happening but this video is about beginning this journey and my first experiences with Hypoxi-training (four sessions done).
I don't have much to say about results yet, but the measuring tape says a couple of cm's have disappeared. I know it is probably mostly due to healty eating but anyways, feels good and makes me even more motivated!

If you are interested, please use automatic subtitles.

And just to mention, this is neither an affiliate post nor done in cooperation, I paid for my sessions.
0
Back to Top